Was essen wenn man abends hunger bekommt

Hunger am Abend,immer nur Möhren,Kohlrabi, das mag ich auch nicht immer.

Brot bleibt auf den Hüften hängen.

Was esst ihr Abends, wenn der Hunger kommt ??

Ein paar Tipp´s wären echt hilfreich .

Grüße freundin

oh, dieses Problem kenne ich leider auch.

- Gemüse ist doch schon mal gut, - das kann man auch jeden Tag beliebig variieren --> möhren, paprika, kohlrabi etc

- evtl. noch mit einem pikanten dipp aus magerquark und gewürzen, schmeckt lecker

- ich esse sehr gerne etwas magerquark mit süßstoff (+ zimt oder kakao). macht satt und ist gegen den süßhunger

- harzer käse

- heiße milch mit honig

- buttermilch

- früchtemischung (z.b. tk himbeeren in die mikro --> süßstoff dazu + einen kleckts joghurt/quark

- fettarmer joghurt

etc

lg marleni

Salami, Oliven , ein Stückchen Käse........ein Nüsschen, Chips usw. Bei 95 Kilo isses egal

LG
Sabine

Aber, Süßstoff auf keinen fall, ist für mich plastik.

leider kann ich seit ein paar Jahren keine Paprika mehr vertragen.

Tja,Sabine, ICH WILL SO BLEIBEN, WIE ICH BIN, auch bei deiner fraulichen Figur, lieber keine Chips und Salami, ist doch wirklich nicht egal.

Grüße freundin

das klingt ja so, als wenn Du Dir eigentlich kein Abendessen erlaubst! Das kann auf Dauer nur schief gehen, und Möhren, Kohlrabi & Co als Notbremse helfen da auch nicht...
Warum nicht ein wirkliches Abendessen: mal ein Salat mit Ei und Thunfisch, mal ein- bis zwei Brote mit Geflügelaufschnitt, Schinken,Käse, Salatbatt, Gurke, Tomate? Oder Sonjas Eisbergsalatrolle (siehe verschiedene Threads unter \"Wild entschlossen...\")?
Man sollte den Appetit nicht als Feind betrachten, der einen plötzlich übermannt, sondern ihn einfach einplanen und liebevoll befriedigen...
Auf den Hüften bleibt immer nur das schnelle Zwischendurchfuttern hängen...

Viele Grüße
Tina

abends ist für mich das Optimum...gekochtes Gemüse mit Reis. Oder ein schönes Süppchen. Brokkoli oder Blumenkohl .

Brot zum Abendessen ist für mich ein Graus....vorhin gab es Risotto. Das hält eine Weile an.

Grüßle
BlueSamba

Du bist nicht allein, mir geht es spätabends auch so

LG, lilimi

manchmal habe ich auch dieses abendliche Hungergefühl.
Aber eben nur manchmal.

Deshalb esse ich dann das, wonach mir ist.
Wenn ich Appetit auf Chips habe, esse ich sie.
Ist es ein Apfel, wird dieser gegessen.

Das ein oder andere Speckröllchen habe ich auch; bezeichne mich aber immer noch als Mensch mit Normalgewicht.
Denn man will ja im Badeanzug auch noch einigermaßen aussehen.

Außerdem habe ich einen Job, wo ich viel Bewegung habe.
Und im und um das Haus gibt es immer genug zu tun, so daß ich nicht zu viel Fett ansetzen werde.

Spätabendliche Grüße von

Nikita

spätabends gehe ich dann auf die suche.

Danke für die Antworten,macht mal ruhig weiter !

Grüße freundin

versuch es doch mal mit ´nem Avocado-Dip aus: Avocado, Zwiebel, saure Sahne oder Schmand, Zitronensaft, Tabasco, Salz und Pfeffer. Alles zu einer weichen Masse pürieren. schmeckt super zu Knäcke, Skorpa oder wie die heißen, Gemüsesticks, Kräcker, Tortilla usw.
Avocado ist zwar fettig hat aber wertvolle fette, so daß die sogar die Fettverbrennung ankurbeln. Aber nicht allzu viel davon.

LG Sue

An einem offenen Paradiesgärtchen geht der Mensch gleichgültig vorbei und wird erst traurig, wenn er verschlossen ist.
- Gottfried Keller

wie wäre es mit Reiswaffeln, die kannst du nach Lust und Laune belegen und variieren.

Und wenn du Lust auf süßes hast: Was ist mit Vanillepudding? Mit fettarmer Milch und weniger Zucker schlägt der auch nicht so zu Buche, musst ja nicht den ganzen Topf essen.

Oder wie wäre es mit einem leckeren Obst- bzw. Gemüsesaft? Ein Kakao hergestellt aus Wasser und richtigem Kakaopulver (nach geschmack etwas süßen)?

Mal sehen, vielleicht fällt mir bei Gelegenheit noch was ein.

LG

ich habe mal gelesen, dass der Körper Hunger und Durst schnell verwechselt und er häufig, wenn er Hunger vermeldet eigentlich Durst hat. Abends probiere ich es dann immer erst mit Trinken aus, meist hilft Wasser oder Tee. Ansonsten nehme ich, was die Obst- und Gemüseauswahl im Haus gerade zu bieten hat. Wenn auch das nicht hilft werde ich dann leider doch manchmal schwach und greife zu den bösen Sachen. Wobei ich fest davon überzeugt bin, dass das kein Hunger sondern einfach Appetit ist....

Liebe Grüße
Little Sista

Das mit dem Hunger am späten Abend kenne ich. Bei mir ist es immer Lust auf etwas Deftiges. Denn wenn die ganzen Kochshow\'s etc. laufen, geht das nicht gerade spurlos an mir herüber.

LG Verena

oh ja, das kenne ich auch. Ich esse dann das, was ich gerade finde und muss mich sehr sehr zusammenreissen.

Bin schon so klever, dass ich süsse Sachen oder Chips unten in der Garage (für Gäste oder süsse Geschenke) lasse - da bin ich nämlich zu faul, da abends noch runterzugehen.

LG Mona

Oder wenn ich schon gegessen hab, aber noch Hunger bekomme und mein Freund kommt auf die Idee was beim Italiener bestellen zu wollen bestell ich mir einen Salat mit und bin spätestens danach auch pappsatt.
LG
Nessa

Mir gehts da auch ganz gleich wie dir. Wir frühstücken sehr früh (5.30 morgens), dann gibts zwischendurch vormittags Obst bzw. Gemüse und Joghurt, Mittags essen wir in der Betriebskantine warm und gegen 17 Uhr essen wir zu Hause gemeinsam zu Abend. Da ist es eigentlich kein Wunder, dass wir beide, mein Freund und ich, so gegen 8 nochmal Hunger kriegen.

Meistens esse ich dann nochmal einen Joghurt oder eine Quarkcreme oder sonstwas ausm Becher. Das hält aber nicht so toll an, deshalb mische ich gerne 1-2 EL Cornflakes oder Müsli unter, dann hälts auch ein bisschen an. Rohes Obst und Gemüse vertrage ich abends ganz schlecht. Wenn, dann gibts ein selbstgemachtes Kompott oder ein Fruchtmus.

Wenns ganz arg wird, dann muss es auch ein kleines belegtes Brot sein, dann hab ich Ruhe vorm knurrenden Magen. Dann aber mit Magerquark oder Hüttenkäse und Putenschinken.

LG, Lenchen

PS: an zu wenig Flüssigkeit kanns nicht liegen bei mir, ich trinke oft mehr als 4 Liter am Tag...

wenn ich abends hunger habe gibts bei mir dann Schinken/Salami-Käsetoast, Bratwurst, Schokolade oder ein schönes ChiliConcarne.

mfg
atomi

17 Uhr für das Abendessen finde ich persönlich auch zu früh. Da bekäme ich um 21 oder 22 Uhr auch wieder Hunger.

Ich esse mittags im Büro mein Brot und 18.30 oder 19.30, je nachdem wie lange ich gearbeitet habe und wie schnell das kochen geht, gibt es die warme Mahlzeit ... Das hält dann vor, bis ich schlafen gehe ...
Ich esse auch abends noch fast alles, außer Rohkostsalat und Obst.

consommé, Oliven,eingelegte Tomaten,Artischocken,Gürkchen etc

Knäckebrot mit Roastbeef ( + Remoulade), Tartar, geräuchertes Rindfleisch, Krabben, Muschelsalat, Farmersalat, Frikadellchen,

Knusperoliven (CK).........................................

Grüße Elki

Tee steht schon bereit und heute habe ich mir wieder getrocknete Aprikosen gekauft.

Also,mit den ganzen Tipps von euch,muß / will ich über die Runden kommen.

Grüße freundin

Also, heute Nacht ist Deine Nacht Baby! (sorry, war aus dem Film \"Cocktail\")...

weiß-blaue Grüße
Cry
(Nr. 1 des CdbS)

ScHöne Grüße nach München, superschöne Stadt !!

LG freundin

weiß-blaue Grüße
Cry
(Nr. 1 des CdbS)

Ich esse zwischen 18 und 20 Uhr Abendessen, manchmal bekomme ich dann gegen 22 - 23 Uhr wieder Hunger.
Was kann ich essen, dass
a) low carb
b) "gesund" (also keine Chips o.ä...) und
c) kein Obst / Rohkost ist

Sollte vegan / vegetarisch sein
Somit fällt ziemlich viel weg.

Ich trinke dann meistens n Tee oder esse Gemüse Sticks. Tee hilft nicht wirklich und rohes Gemüse / Obst ist angeblich nicht so gesund, kurz vorm Schlafen, da es angeblich gärt. Im Prinzip suche ich einen kleinen Snack für den Abend. Ansonsten gehe ich weiterhin hungrig ins Bett

Hat jemand ne Idee?

wie waer's, wenn Du Dir Hummus machst und beim kleinen Hunger etwas davon mit ein wenig Brot isst?

Gruss Dorry

Vielleicht einfach ein bisschewn früher ins Bett gehen. Wenn ich bis 2 Uhr wach bleibe, bekomme ich auch zwangsläufig wieder Hunger. Spaß beiseite... Den Tipp mit dem Kakao finde ich echt gut. Bei mir funktioniert's und wenn ich Instandkakao nehme, ist das auch keine Kalorienbombe. Ansonsten ein hart gekochtes Ei (gut, ist halt nur vegetarische...)? oder ein paar Nüsse knabbern? Aber die schlagen kalorienmäßig wieder so rein. Isst du denn genug und abwechslungsreich beim Abendessen? Weil 2-3 Stunden danach wieder Hunger ist doch fix... Oder verwechselst du Appetit aus Langeweile dann mit Hunger?

Viele Grüße

ich halte es wie Melanie11

Es würde mich wirklich mal interessieren, wieso viele Menschen spät Abends oder gar in der Nacht hungrig werden.
Mir ist das völlig unbekannt, auch in meiner familiären Umgebung. Und sollte sich doch ausnahmsweise ein leichtes Hungergefühl einstellen, kann ich dies gut ignorieren.

Viele Grüße,
Ro-Gi

Andererseits wird das Kind ja wohl kaum bis 23 Uhr wach sein - und man könnte auch in dem Fall einfach wenn das Kind im Bett ist in Ruhe ein ausreichend sättigendes Abendessen für Erwachsene zu sich nehmen.

Ein Abendessen das nicht nur aus nem Joghurt und nem Stückchen Gurke besteht dämmt den Heisshunger auf "egal was" am Abend ungemein - und schlägt garantiert nicht mehr auf die Hüften als Rumesserei am späten Abend. Ich sppreche da aus eigener Erfahrung...

Zur vorliegenden Frage - wenn nach einem Abendessen um 20 Uhr schon um 22 Uhr wieder der grosse Hunger zuschlägt würde ich mal die Zusammensetzung des Abendessens kritisch überprüfen.

Und nicht jedes Fernseh-Langeweile-Hüngerchen ist auch tatsächlich "Hunger"...

ich esse meist spätestens gegen 18 Uhr und geh um 23 Uhr glücklich und zufrieden, also satt, ins Bett. Bei uns gibt es um 20.15 vor dem Fernseher oft noch eine Schüssel Obst, also bevor der Hunger kommt. Dafür gibt's abends nie ein Dessert nach dem Essen.
Ein paar Stückchen Ananas, ein paar Erdbeeren, etc. Wer möchte, kann ja einen Klecks Joghurt oder auch mal eine Kugel Eis dazu essen.
Das ist gesund, bei der Vielfalt an angebotenen Obstsorten abwechslungsreich.

Grundsätzlich würde ich auch das Abendessen überdenken - hast du genügend Sättigungsbeilagen eingebaut? Nichts gegen low carb, aber wenn du 2-3h nach einer Hauptmahlzeit wieder Hunger hast, dann zeigt dir dein Körper, dass ihm was fehlt.

@norsk-nusch: warum wird die Mutter nicht satt, wenn ein Kind gefüttert werden muss? Verstehe ich als Kleinkindmama nicht.

Liebe Grüße Christina

wir essen meistens zwischen 18 und 19 Uhr die Hauptmahlzeit des Tages und gehen gegen 22 Uhr schlafen.
Uns reicht das vollkommen ...

Viele Grüße,
Ro-Gi

das Problem hab ich oft.. aber essenstechnisch bin ich da eher ein "Instinkto" - wenn mir nach was Süßem ist, dann esse ich einen Joghurt oder ich nehme mir ein Eis - evtl hab ich noch eingelegte Früchte dazu. Was ich gerne mag, wenn ich lange Lesenächte habe, sind so belegte Brotschnittchen, aufgeschnitten wie Partyhäppchen, Gurkenscheibe drauf, kann man mit Zahnstocher mit sauberen Fingern essen.
Früher habe ich gerne Käsewürfel genascht, aber da schwitze ich in der Nacht - Käse lass ich am späteren Abend weg.. meistens, aber manchmal mach ich mir auch ein Tellerchen Käse, Oliven, eingelegten Tomaten usw...

Ich bin sehr schlank und will nicht sagen, daß das der Stein des Weisen ist, aber ich esse einfach nur, wenn ich Hunger habe und ich höre auf, wenn ich satt bin (ganz egal, ob da noch was auf dem Teller ist)... Kann sein, daß ich dann gerne später am Abend noch naschen möchte, dann mach ich das ohne darüber nachzudenken...Dann kommt gar keine Gier oder Gefühle des Verzichtes auf - man isst einfach, wenn man wirkllich Hunger hat.

Irgendwas findet sich schon, das grad zu meinen Gelüsten passt.

Brot hab ich auch noch nicht an meinen Hüften gefunden. Wenn man von spätabendlichem Brot Fett an den Hüften bekommen würde, dann würd ich durch keine Tür mehr passen.

LG

Gelbling

Ein weiterer Punkt wäre auch noch, dass viele Leute darauf angewiesen sind, sich irgendetwas zur Arbeit mitzunehmen oder in einer Kantine zu speisen, also beim Mittagessen bei der Arbeit in der Regel nicht den Genuss erfahren, den sie durch ein selbstgekochtes Gericht am Abend hätten.

um 9 halb 10 gönne ich mir mein dessert (meist n milchprodukt, joghurt, bissl pudding oder eis)
manchmal esse ich auch n stück schokim, ne praline, nen keks oder grissini
oder ich trinke nen tee
mir tut das gut und ich bin nicht übergewichtig

lg simi

Dankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens!

genau so herum halte ich das auch - nicht zuletzt auch weil och am Abend schlicht die Zeit dazu habe. Mittags weniger...

ich esse am Mittag das was andere als "leichtes Abendessen" zu sich nehmen, und gegen 20 Uhr dann meine Hauptmahlzeit. Die hält ne ganze Weile vor, vor allem weil ich mir ja Zeit damit lassen kann...