Warum spielt Selbstreflexion in der persönlichen Entwicklung eine wichtige Rolle?

1. Wie viel Zeit verwende ich täglich für verschiedene Dinge?

Schreibe auf, wie viel Zeit du täglich mit allen Tätigkeiten im Durchschnitt verbringst. Wie lange schläfst du? Wie viel Zeit verwendest du für persönliche Entwicklung. Wie lange bist du auf Instagram und Co. ? Sich das bewusst zu machen ist eine wichtige Selbsterkenntnis. 

2. Was ist mir im Leben wichtig?

Schreibe alle Dinge auf, die dir wirklich wichtig sind. Vergleiche nun mit der ersten Frage. Verwendest du deine Zeit sinnvoll?

3. Wie stehe ich zu mir selbst?

Wie steht es um deine Selbstliebe? Als Selbstreflexion Test kannst du den Satz “Ich mag mich” aussprechen. Entsteht dabei ein komisches Gefühl, ist das ein Zeichen für mangelnde Selbstliebe.

4. Welche Werte sind mir besonders wichtig?

Treue, Ehrlichkeit, Pünktlichkeit…  Was ist dir persönlich bei einer Person wichtig? 

5. Was motiviert mich?

Schreibe auf, was dir Kraft, Energie und Antrieb gibt.

6. Was zieht mich runter?

Welche Dinge rauben dir Energie?

7. Was ist meine größte Angst?

Sich seine Ängste bewusst zu machen und sich ihnen zu stellen ist ein wahrer Turbo für jede persönliche Entwicklung.

8. Was sind meine Stärken?

Was sind deiner Meinung nach deine besonderen Qualitäten? Schreibe mindestens 5 davon auf.

9. Wie lassen sich diese optimal einsetzen?

Wie und wo lassen sich deine Stärken gewinnbringend einsetzen?

10. Was sind meine Schwächen?

Jeder von uns hat Dinge, die ihm weniger leicht fallen. Wo herrscht bei dir Verbesserungspotenzial?

11. Was kann ich tun, um meine Schwächen zu beseitigen?

Viele Menschen tragen ihre Schwächen ein Leben lang mit sich herum. Grund dafür sind oft negative Glaubenssätze. Statt dir ständig einzureden, dass du etwas nicht gut kannst, frage dich lieber: “Was genau kann ich tun, um mich hier zu verbessern?”

12. Was sagen Leute über mich, nachdem ich den Raum verlassen habe?

Die Antwort auf diese Frage gibt Rückschlüsse auf dein eigenes Selbstbild.

13. Was bedeutet Erfolg für mich?

Vergiss mal kurz alle gesellschaftlichen Normen! Was macht aus deiner Sicht ein erfolgreiches Leben aus? Um dir hier mehr Klarheit und einen tieferen Überblick zu verschaffen, kannst du dein Leben in Lebensbereiche unterteilen und so jeden einzelnen Bereich individuell bewerten. 

14. Folge ich meinem Herzen?

Was sich so schnulzig anhört, ist eine der wichtigsten Fragen der Selbstreflexion. Denn nur, wenn du deinem Herzen folgst, kannst du wirklich glücklich sein. In der westlichen Welt legen wir den Fokus jedoch stark auf das logische Denken. Gefühle und Intuition kommen oft zu kurz.

15. Fühle ich mich gezwungen?

Egal ob es die Erwartungen von Eltern, Partnern, Vorgesetzten oder sonst wem sind. Gibt es Dinge, die du nur tust, weil du glaubst, andere sonst zu enttäuschen oder zu verletzen?

16. Was sind meine Ziele für die Zukunft?

Weißt du, wo genau du hinwillst? Eine gute Selbstreflexion schreiben, heißt auch seine Ziele klar zu definieren. 

17. Gibt es etwas, das ich mir nicht voll und ganz verziehen habe?

Falls du dir für etwas Vergangenes nicht voll und ganz vergeben hast, gilt es daran zu arbeiten. Denn unterbewusst wird es dich in wichtigen Situationen blockieren.
Mehr über unterbewusste Selbstsabotage kannst du hier lesen. 

18. Gibt es Menschen, denen ich etwas nicht verziehen habe?

Vergebung ist ein wichtiges Werkzeug für das eigene Wohlbefinden. Falls du noch einen alten Groll in dir trägst, tu dir selbst einen Gefallen und lass ihn los.

19. Wie denke ich über Geld?

Wie du über Geld denkst, entscheidet, wie viel davon in dein Leben kommt. Finde heraus, ob du negative Glaubenssätze wie Geld verdirbt den Charakter, Geld stinkt oder Geld ist die Wurzel allen Übels in dir trägst.

20. Erfüllt mich mein Beruf?

Fast die Hälfte deiner wachen Lebenszeit verbringst du mit arbeiten. Macht dich glücklich, was du dabei tust?

21. Wenn Geld keine Rolle spielen würde, was würde ich arbeiten?

Diese Selbstreflexions Frage hilft dir dabei herauszufinden, was du wirklich beruflich tun möchtest. 

22. Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass ich Erfolg haben würde??

Tu einfach mal so, als könnte nichts schiefgehen. Was würdest du tun?

23. Was würde ich tun, wenn ich unbegrenzten Mut hätte?

Die Antwort auf diese Frage verbirgt einen wichtigen Schritt zu mehr Lebensglück.

24. Wenn ich nur noch einen Tag zu leben hätte, was würde ich tun?

Frage dich dieselbe Frage mit einer Woche, einem Monat und einem Jahr. 

25. Wäre ich gerne in einer romantischen Beziehung mit mir?

Falls die Antwort Nein lautet, woran liegt das und wie kannst du es verbessern?

26. Bin ich ein guter Freund?

Was zeichnet dich als Freund aus?

27. Was will ich auf jeden Fall noch tun?

Mach eine Liste mit allen Dingen, die du unbedingt in deinem Leben tun möchtest.

28. Was hindert mich daran es jetzt zu tun?

Leider schieben die meisten Menschen ihre Träume so lange auf, bis es zu spät ist. Mach dir klar, dass deine Zeit begrenzt ist.

29. Wofür in meinem Leben bin ich dankbar?

Dankbarkeit ist ein starker Glücks- und Erfolgsmagnet. Mach dir die Dinge bewusst, für die du aus tiefstem Herzen dankbar bist und halte sie dir regelmäßig vor Augen.

30. Wie sieht mein ideales Leben aus?

Erfahrungen zeigen, dass die genaue Vorstellung deines idealen Lebens, die Wahrscheinlichkeit erhöht, dieses irgendwann wahr werden zu lassen.

31. Wie würde ich mich fühlen, wenn es genauso wäre?

Um die Wirkung dieser Vorstellung zu verstärken, fühle dich jetzt schon, als hättest du dein Ziel erreicht. 

32. Was steht zwischen mir und meinem idealen Leben?

Identifiziere deine Hindernisse!

33. Wie kann ich es aus dem Weg räumen?

Mach dir einen detaillierten Plan, wie du sie aus dem Weg räumst.

Warum ist die Selbstreflexion so wichtig?

Was bringt mir Selbstreflexion?

Was ist eine Selbstreflektion und warum ist sie in der Psychologie so wichtig?

Warum ist Reflexion in der Pädagogik wichtig?