Nur weil man sich getrennt hat, ist man noch lange nicht frei. Das Trauma, das ein Narzisst in einem auslöst ist der Klebstoff der einen verbindet. Selbst wenn man den Kontakt abgebrochen hat, wird man wie ferngesteuert zu Hause sitzen und nicht damit aufhören können, sich mit ihm zu beschäftigen. Was tut er? Was macht er? Wo ist er? Mit wem? Ist er mit der Neuen glücklicher? Kommt er zurück? Bereut er, was er getan hat? Wieso habe ich mich so und nicht anders verhalten? Was wird er sich als nächstes einfallen lassen, um mich zu vernichten? Ich hätte, ich sollte und so weiter. Die Unklarheiten und Fragen im Kopf gekoppelt an den Schmerz, den man empfindet, machen einen so unerträglich ohnmächtig, innerlich zerrissen und abhängig von ihm. Erlösung finden wir alle erst, wenn wir das Trauma in uns heilen und uns nicht mehr damit beschäftigen was er denkt, tut, fühlt, meint und vorhat. Bis der Fokus nicht komplett von ihm weg ist, sind wir nicht im Kontaktabbruch angekommen.
Unabhängig von dem Teil, den wir alle für uns selbst bewältigen müssen, damit Frieden und Heilung nach traumatischen Erfahrungen und narzisstischem Missbrauch in unserem Leben statt finden kann, gibt es 12 Dinge, die ein Narzisst eventuell tun wird, um uns die Ablösung zu erschweren. Narzissten sind unterschiedlich und es gibt kaum einen, der alle Punkte gleichzeitig erfüllt, aber wenn mehrere Punkte zutreffen reicht es schon aus, um ihm besser aus dem Kopf zu bekommen. Manche Verhaltensweisen werden auch anderen Persönlichkeitsstörungen zugeschrieben oder der Macht der Kränkung. So oder so sind solche Verhaltensweisen toxisch.
1. Er löscht dich auf seinem Facebook-Profil aus
Egal ob ihr schon getrennt seid oder kurz davor seid, ein Narzisst löscht dich aus. Er wird auf Facebook sofort euren Beziehungsstatus (falls er diesen überhaupt angegeben hat) ändern in Single oder „In einer Beziehung mit „Frau Next-Traumfrau“ verwandeln. Er wird alle gemeinsamen Fotos von euch löschen und den „Unfriend-Button“ nutzen.
2. Er wird Spass haben
Er wird sein Leben fröhlich und glücklich weiter leben. Er wird Parties besuchen, sich mit Freunden treffen, sich neu verlieben, Karriere machen und sich pflegen und hegen. Ein weiteres Signal an dich, dass nicht er das Problem war, sondern du. Parallel dazu erzählt er wie miserabel du ihn behandelt hast und erntet Mitgefühl, Trost und Aufmerksamkeit, aber auch Hochachtung für seine Resilienz und Fähigkeit nach einer so harten Zeit immer noch so lebensfroh zu sein und das Beste aus seinem Leben zu machen.
2. Er wird Hetzkampagnen starten
Narzissten reden schon schlecht über dich, wenn du mit ihnen zusammen bist, aber das steht in keinem Verhältnis zu dem, was er über dich verbreiten wird, wenn ihr getrennt seid. Dein Ruf wird schwer geschädigt werden und dein Trauma noch vertiefen. Glaube mir, er wird kein gutes Haar an dir lassen und die grausamsten Geschichten über dich verbreiten. Du würdest nicht mal in deinen kühnsten Träumen auf solche Versionen kommen, wenn du sie nicht zu hören bekommen würdest.
3. Er wird klärenden Gesprächen ausweichen
Solltest du aufgrund deines Leidens und der Unklarheiten Klärungsbedarf haben, so wirst du lange warten können. Wahrscheinlicher ist, dass du Antworten bekommst, die sagen: Ich bin glücklich und im Reinen mit mir und meinem Leben. Alles Liebe und Gute für dich! oder aber „Das können wir gerne machen. Allerdings solltest du wissen, dass ich eine neue Freundin habe.“ Es gibt viele Stories, aber alle sind sehr verletzend und wollen dir suggerieren, dass es ihm bestens geht und sein Leben ohne dich um Welten besser ist.
4. Er verweigert dir seine Schulden zurück zu zahlen oder Gegenstände auszuhändigen
Natürlich ist der Narzisst der Erste, der all sein Hab und Gut von dir zurück verlangt. Forderst du jedoch deine Sachen zurück, kannst du lange warten. Das betrifft sogar deinen Hausschlüssel. Er wird alles behalten, um weiterhin Macht auf dich ausüben zu können und einen Fuss noch in der Tür zu haben. Selbstverständlich kannst du nicht auf alles verzichten, insofern wirst du dich auf harte Kämpfe einstellen können.
5. Er sucht sich neue Frauen (in deinem Wohnumkreis)
Die Nächste, bitte! Manche Narzissten, irrelevant von wem die Beziehung ausging, werden sich weiterhin in deinem „Revier“ aufhalten und sich auf deinen Strassen neue Partnerinnen suchen. Manche gehen sogar so weit, dass sie nach ein paar Jahren mehrere (Ex)Freundinnen im Umkreis von 1km um deinen Hausblock herum haben. Da kannst du in der Hauptstadt wohnen und trotzdem wird er dich verstricken. Selbst wenn du dir eine weiter entfernte Wohnung suchst, kann es möglich sein, dass er auch dort wieder sein Revier markiert und neue Partnerinnen anzieht. Du wirst dich verfolgt und gestalked fühlen. Aber nicht jeder Narzisst ist so extrem. Einige suchen sich einfach nur schnell eine Neue. Aber bitte bedenke, dass es auch Narzissten gibt, die nicht gleich in eine neue Partnerschaft gehen. Untreue und ständig wechselnde Sexualpartner ist kein Muss.
6. Er wird dich verklagen
Wenn ihr Kinder, Haus, Finanzen oder ein Unternehmen zusammen habt, stell dich auf einen unfairen juristischen Machtkampf ein. In vielen Fällen sind es auch die Frauen, die Klage einreichen, aber egal von wem der Fall an die Justiz heran getragen wird, er wird mit unlauteren, unfairen Mitteln spielen und seine Sachlichkeit wird fernab von der Realität sein. Lass dich nicht provozieren und bearbeite dein Trauma, sonst flippst du aus und verlierst.
7. Er wird dir drohen, dich erpressen oder stalken
Aggressive Narzissten werden dir drohen, dich anschreien, dich ängstigen und dich erpressen. Droht Narzissten ein Kontrollverlust, kann schon mal die Frage aufkommen, ob er eher ein Psychopath als Narzisst ist. In einer intimen Beziehung fliegen bei uns allen wunde Punkte auf und ein Narzisst ist geschult auf deine Persönlichkeitsstruktur. Er wird wissen, was bei dir am besten funktioniert. Einige werden ihre Opfer verfolgen, stalken und beobachten und ihnen sprichwörtlich die Luft zum Atmen nehmen. Andere werden dir schmeicheln und versuchen so zu tun als ob und ihre Masken gekonnt ins Spiel bringen. Werden Narzissten verlassen ist ihr destruktives Potential am größten. Sich dessen bewusst zu sein ist für die Planung von großer Bedeutung. Ein Narzisst, der dich verlässt ist nicht weniger gefährlich. Seine dunkle Seite kommt aber erst dann zur Blüte, wenn gemeinsame Verbindlichkeiten wie Kinder, Finanzen und andere behördliche Angelegenheiten im Raum stehen. Liegen solche Gemeinsamkeiten nicht vor, wird er einfach ghosten und unverbindlich im Nichts verschwinden.
7. Er wird Informanten beauftragen
Er wird Freunde, im narzisstischen Kontext auch „Flying Monkeys“, einsetzen, um an Informationen ran zu kommen, die dich betreffen oder aber auch um dir Informationen zukommen zu lassen. Das Traurige daran ist, dass es durchaus Menschen im Umfeld des Narzissten gibt, die man lieb gewonnen hatte, aber leider wissen diese nicht, was gespielt wird, so dass es nur eine Möglichkeit gibt, dem Teufelskreis zu entkommen: Beende sämtliche Beziehungen zu Freunden und Verwandten des Narzissten.
8. Er wird hoovern
Narzissten tauchen immer wieder auf. Selbst wenn man glaubte sie los zu sein. Sie finden ihren Weg. Falls du aber ganz von ihnen los gekommen bist, das Trauma geheilt ist und deine Grenzen stark bleiben, wird es ein Ende haben. Bis dahin ist es aber ein langer, steiniger Weg und es werden immer wieder Aktionen von ihm kommen. Mal lieb, mal böse. Es kommt immer auf den Kontext an und ist sehr unberechenbar.
9. Er wird die Kinder manipulieren
Manche Narzissten werden versuchen, den Müttern die Kinder ganz weg zu nehmen. Manch andere werden sich gar nicht mehr um die Kinder kümmern, aber sich wie der Bundeskanzler einmischen, wenn es um Schule, Ferien und Co geht. Einige werden Umgänge boykottieren und sabotieren und andere wiederum werden die Kinder manipulieren und gegen die Mutter aufhetzen, wenn sie sonst nichts erreichen. Mit einem Narzissten Kinder zu haben ist die schlimmste Version von allen. Entscheiden sich die Kinder aus freien Stücken gegen ihn, wird sein narzisstischer Hass jetzt auch auf sie übergehen.
10. Feinde auf Lebzeiten: Ein Narzisst kann nicht vergeben
Narzissten können nicht gut los lassen oder verlieren. Sie halten alles fest. Darum sind sie auch keine Menschen, die leicht oder gut vergeben können. Sie hassen dich auch noch nach 20 Jahren und würden dir immer noch schaden wollen, wenn sie könnten oder würden sich freuen zu hören, dass du einen Schicksalsschlag verkraften musstest. Hauptsache es geht dir schlecht. Das ist pure Genugtuung für sie. Narzisstische Väter würden ihre Kinder sogar enterben, weil sie mit 15 einen Fehler gemacht haben. Hauptsache ihr Fehlverhalten bleibt nicht ohne lebenslängliche Konsequenzen. Narzissten werden nie vergessen, was du ihnen in ihrer Welt angetan hast. Falls ihr gemeinsame Kinder habt, vergiss den Gedanken, dass die Vater-Mutter-Kind-Beziehung jemals „harmonisch“ und „ehrlich“ sein wird. Es ist ratsam, die Grenzen stehen zu lassen.