Ist es normal 14 Stunden zu schlafen?

Doch der individuelle Schlafbedarf kann davon stark abweichen. Schlafen Sie zu wenig oder ist der Schlaf nicht erholsam, wirkt sich das auf den Wachzustand am Tag aus. Sie fühlen sich unter Umständen müde, leicht reizbar und können sich nicht gut konzentrieren.

Auch bei gesunden Erwachsenen ist das Befinden im Wachzustand nicht durch­gehend gleich. So ist beispielsweise ein Leistungstief am frühen Nach­mittag ganz normal. Dann erhöht sich das Schlafbedürfnis, das Sie für einen kurzen, erholsamen Mittagsschlaf nutzen können, der allerdings 20 bis 30 Minuten nicht überschreiten sollte. Bei Müdig­keits­attacken zum Beispiel am Arbeitsplatz ist das sogenannte Power-Napping wir­kungs­­voll, wenn es die Art der Arbeit zulässt. Dieser kurz­zei­tige Schlaf zwischendurch kann regelmäßige Schlafzeiten nicht ersetzen, aber zumindest kurzfristig die Wach­samkeit und Leistungs­­fähig­keit steigern.

Ältere Menschen tendieren generell zum sogenannten polyphasischen Schlaf. Das heißt, sie machen einen ausgiebigen Mittagsschlaf und ver­kürzen die reine Nachtschlafzeit. Ob durch einen Mittagsschlaf aller­dings unzureichender Nachtschlaf aufgeholt werden kann, ist bislang nicht ausreichend untersucht. Sie sollten selbst ausprobieren, was für Sie das Beste ist. Bei anhaltenden Ein- und Durchschlaf­störungen wird allgemein kein Nickerchen am Tage empfohlen, um den Schlaf­druck am Abend zu erhöhen.

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Antworten (26)

Nun ja, angenommen, es handelt sich um einen arbeitsfähigen Gast. Z.B. gegen 18:00 schlafen gehen, am nächsten Morgen um 8:00 aufstehen und zur Arbeit (evtl. Teilzeit, dann kann man sogar noch bisschen was erledigen) gehen, ab nach Hause und ab in die Falle. Geht doch.
Gast, noch der Hinweis, dass bei einem so großen, ggf. permanenten Schlafbedürfnis der Gang zum Arzt sinnvoll ist.

dschinn

War das nicht Napoleon, der nur vier Stunden Schlaf gebraucht hatte?

Cheru

Weitermachen oder Schwamm drüber?

Gast

Cheru,
weitermachen, falls du kannst.

Alienne

Cheru, falls du den Trainingseffekt für über das Stöckchen springende Zebras (wusste gar nicht, dass man die so gut dressieren kann), vertiefen willst, musst du doch weiter machen ;-).

Gast

Ja, ihr beiden, und ich klatsche euch gegen die Wand.
Wie den Rest hier.
Klatsch.

wokk

Worte eines Greises, der darüber nachdenkt, wie es damals vor dem Krieg war, als alles noch einigermassen funktionierte. Das kommt vom Alkohol, Alter. Lass es dir gesagt sein!

Gast

Allez hop. Ohne Komma.
Aber mit Kommas kennst du dich ja nicht so aus.

Gast

wokk,
es schreibt sich richtig »einigermaßen« mit einem »ß«.
Und dass deine Frau im Bett von dir abrückt, während du deinen Kater im Arm hältst, hast du hier selbst geschrieben.
Also lass’ den Alkohol, vielleicht klappt’s dann ja bei dir noch mal.

Gast

Allienne,
du hast hier mal geschrieben, dass du eine Germanistin bist.
Ich bin Germanist und ich würde niemals »Feiiin!« schreiben. Ein echter Germanist hält sich an die Orthografie. »Ortho« = mit der Bedeutung gerade, aufrecht; richtig, recht. [Duden]
Ansonsten scheinst du ja ein klares Köpfchen zu haben, und du kannst von mir lernen.

StechusKaktus

Sollten (selbsternannte und andere) Germanisten nicht auch auf die Zeiten achten?

Zitat:"Da isst eine Frau ein Doughnut (oder wie du es ach so amerikanisch Donut nennst) weil sie hungrig ist. Sie hat vergessen zu bezahlen. War nach Aufforderung jedoch bereit, den Kringel zu bezahlen."

Wer findet die Fehler/Inkonsistenzen? Müsste die Frau ausserdem nicht einEN Doughnut essen?

Gast

Stechus,
du hast recht, ich hätte schreiben sollen »einen« Doughnut. Mein Fehler, und ich bedanke mich für die Aufmerksamkeit, die du meinen Beiträgen entgegenbringst.

Die Frau isst etwas, und danach hat sie vergessen zu bezahlen. Da erkläre mir mal, was daran in deinem Sinne verkehrt ist.

Und außerdem, außerdem schreibt man richtig mit einem »ß«.

Gast

Du hast den ganzen Tag, darüber nachzudenken und mir entweder eine Antwort zu geben oder nicht.
Ich gehe jetzt ins Bett.
Mit meiner Frau im Arm und nicht mit unserer Katze.

Matthew

@Zebresel
zieh Dir doch mal den Besenstil hinten raus.

Kakman

Matthew, was fest verwachsen ist,
lässt sich nur sehr umständlich und
schmerzhaft wieder entfernen.

Irrlicht

Ich schlafe auch manchmal 14 Stunden. Wenn es geht. Wo ist das Problem?

Jeder Mensch hat einen individuellen Rhythmus von Schlafen und Wachen, außerdem ein eigenes Zeitgefüge. Es gibt Leute, die mit 5 Stunden Schlaf auskommen, und andere, die eben 12 Stunden brauchen. Es gibt Leute, die früh wach und fit sind und abends entsprechend eher müde, und es gibt Menschen, die morgens später wach und fit sind und abends später müde. Das ist erblich bedingt. Wenn man gewaltsam dagegen anlebt, z.B. wegen der Arbeit, rächt sich das in erhöhtem Schlafbedarf am Wochenende.

StechusKaktus

Du wechselst von Präsens in Perfekt. Richtig wäre gewesen, entweder in Präsens oder Perfekt zu erzählen:
"Da isst eine Frau einen (Akkusativ) Doughnut (oder wie du es ach so amerikanisch Donut nennst) weil sie hungrig ist. Sie vergisst (wir bleiben im Präsens) zu bezahlen. Ist (Präsens) nach Aufforderung jedoch bereit, den Kringel zu bezahlen."
Oder eben alles in Perfekt. Aber kein Gemisch.

Matthew

Kakman, ok, war gut gemeint. Vielleicht unter Narkose?

Kakman

Matthew, der Halbabo bevorzugt C2 (Ethanol)
als Narkotikum.

Gast

Stechus,
es ist der Autor, der bestimmt, wie und was er schreibt. Der Leser hat das Recht, das Geschriebene zu kritisieren.
Ich bin der Autor und du die Leserin.
Es geht sehr wohl, die Zeiten zu vermischen. Hatte ich ja gemacht und damit deine Aufmerksamkeit erreicht.

Wir haben beide gemacht, was uns zusteht.

Gast

Kakman,
mit »Halbabo« (Halb-Abo) versuchst du die australischen Ureinwohner (Aborigines) zu beleidigen.
Ich habe deinen rassistischen Beitrag nicht gemeldet und werde es auch nicht tun.
Es ist gut, dass ihr in dieser kleinen deutschen rassistischen Gemeinde, die sich »Wissenscommunity« nennt, euren Rassismus ausleben könnt.

In Australien wäre das nicht möglich.

Sind 14 Stunden Schlaf zu viel?

Ist es schlimm 13 Stunden zu schlafen?

Wie viele Stunden Schlaf 14?

Wann ist zu viel Schlaf ungesund?