Was tun wenn die haare abbrechen

Falls Ihre Haare abbrechen, können verschiedene Ursachen zugrunde liegen. Wir zeigen Ihnen, was Sie dagegen tun können.

Haare brechen ab: Innere Ursachen und Behandlung

Sie erkennen Haarbruch an kleinen weißen Punkten, an denen das Haar bereits abgebrochen oder erst nur beschädigt ist. Die Ursachen dafür liegen manchmal im Innern Ihres Körpers.

• Wenn Ihre Haare abbrechen, kann ein Nährstoffmangel dafür verantwortlich sein. Achten Sie also darauf, sich ausgewogen zu ernähren.
• Führen Sie Ihrem Körper ausreichend ungesättigte Fettsäuren, beispielsweise aus Nüssen oder Ölen, zu, um Ihr Haar von innen zu stärken.
• Wenn Sie neben dem Haarbruch unter Müdigkeit und Gewichtszunahme leiden, sollten Sie von einem Arzt Ihre Schilddrüsenfunktion überprüfen lassen. Hier könnte eine Unterfunktion vorliegen.
• Auch seelische Überbelastung kann die Haarwurzeln schwächen, dadurch die Haarstruktur schädigen oder auch zu Haarausfall führen. Sorgen Sie immer für Ihr seelisches Gleichgewicht und vermeiden Sie ungesunden Stress, um Ihre Gesundheit aufrechtzuerhalten.

Haare brechen ab: Äußere Ursachen und was Sie dagegen tun können

Auch bei Pflege und Styling können Sie etwas gegen Haarbruch tun.

• Achten Sie darauf, nur milde Shampoos zu benutzen. Diese trocknen Ihr Haar weniger aus und es neigt weniger dazu, abzubrechen.
• Um trockenem Haar vorzubeugen, sollten Sie so wenig Shampoo wie möglich verwenden. Schäumen Sie nur Ihren Haaransatz ein und spülen Sie die Längen und Spitzen nur mit Wasser aus. Das Shampoo an der Kopfhaut fließt beim Ausspülen durch das gesamte Haar und dies reicht völlig aus.
• Benutzen Sie außerdem immer einen Conditioner, wenn Sie Ihre Haare waschen. Dieser pflegt Ihre Haare und sorgt beim Kämmen oder Bürsten dafür, dass Sie sich weniger Haare ausreißen.
• Tupfen Sie Ihre Haare nach der Haarwäsche trocken, anstatt Sie zu trocken zu reiben. Wickeln Sie Ihre Haare in ein Handtuch, um die Feuchtigkeit aufzusaugen, und wechseln Sie dieses gegebenenfalls mehrmals, wenn das Handtuch vollgesaugt ist.
• So trocknen Sie Ihr Haar schonend, und Sie brauchen Ihre Haare auch nicht zu lange föhnen. Föhnen Sie Ihre Haare nicht zu heiß und zu lang. Lassen Sie die nur noch leicht nassen Haare stattdessen lufttrocknen, um Haarbruch durch Hitze und Austrocknung zu vermeiden.
• Stylen Sie Ihre Haare mit Glätteisen nur zu besonderen Anlässen, um die Haarstruktur nicht zu schädigen und Ihre Haare vor Haarbruch zu schützen. Auch bei Frisuren sollten Sie darauf achten, den Haargummi nicht zu fest zu binden, damit Ihre Haare durch die Reibung nicht abbrechen.

Wie Sie Conditioner selber machen, erklären wir Ihnen im nächsten Beitrag.

Mögliche Ursachen für vermehrten Haarbruch

Grundsätzlich muss man wissen, dass nur strapaziertes Haar anfällig für Haarbruch ist. Aus diesem Grund ist es wichtig, bei der Haarpflege ein paar Dinge zu berücksichtigen, damit man keine allzu trockenen Haare bekommt. Die Ursachen für Haarbruch sind demnach vor allem in falscher oder mangelnder Haarpflege zu suchen. Viele Frauen färben sich regelmäßig die Haare, was immer mit einer Anwendung von chemischen Substanzen verbunden ist. Nicht alle Färbemittel sind gleich aggressiv, doch vor allem das Blondieren schwächt die Haare ganz extrem. Auch wenn man sich eine Dauerwelle machen lässt, kommt der Friseur nicht ohne Chemie aus.

Ein anderer wichtiger Punkt ist das Hitzestyling, denn es verursacht trockenes und brüchiges Haar. Haarbruch und Spliss resultieren nicht selten aus heißem Föhnen oder Glätten. Höhere Temperaturen sollte man auch bei der Haarwäsche unbedingt vermeiden. Im Sommer kann auch die UV-Strahlung den Haarschopf dermaßen auslaugen, dass die Haare abbrechen. Auf keinen Fall sollte man die Haare nach dem Waschen im nassen Zustand kämmen oder regelmäßig toupieren. Haarspangen oder Gummibänder können starken Druck ausüben und zum Abbrechen führen. Schließlich können auch ein Mangel an wichtigen Nährstoffen, trockene Heizungsluft, permanente Reibung oder Stress den Haarbruch begünstigen.

So kann man Haarbruch gezielt vorbeugen

Idealerweise sollte man ein Abbrechen der Haare bereits im Vorfeld verhindern. Denn sobald eine gewisse Menge an Haaren abgebrochen ist, muss der Friseur definitiv zur Schere greifen, um eine gepflegte Frisur gewährleisten zu können. Um gesundes Haar zu haben, sollte man alle paar Wochen die Spitzen schneiden lassen, auch wenn man die Haare wachsen lassen möchte. Spliss und abgebrochene Spitzen werden vom Friseur gestutzt, so dass der Schaden minimiert und die Haare gesund weiter wachsen können. Gerade die Haarlängen und -spitzen müssen regelmäßig mit Feuchtigkeit durch wertvolle Öle oder ein Spitzenfluid versorgt werden.

Die Haare sollten so selten wie möglich gewaschen werden, damit ihnen nicht unnötig Feuchtigkeit entzogen wird. Das Shampoo sollte möglichst mild sein und keine austrocknenden Sulfate enthalten. Keratin zur Glättung der Haarfasern kann man den Haaren durch Kuren, Shampoos oder Spülungen zuführen, oder man lässt eine Keratin-Anwendung beim Friseur machen. Einmal die Woche kann man den Haaren eine intensiv pflegende Kur gönnen, um sie gesund und geschmeidig zu halten. Nach der Wäsche die Haare niemals trocken rubbeln, und nasses Haar auf nur ganz sanft entwirren.

Sollen die Haare geföhnt oder geglättet werden, ist immer an einen ausreichenden Hitzeschutz zu denken. Diese Stylinggeräte dürfen auch nie zu heiß eingestellt werden, besser ist natürlich das Lufttrocknen der Haare. Bei Kämmen und Bürsten kommt es auf qualitativ hochwertige Materialien an, weshalb man am besten auf Naturborsten setzt. Haare sollten nicht andauernd mit Haargummis oder Spangen zusammengehalten werden, außer man zurrt diese nicht zu fest. Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung, die Vermeidung von Stress und genügend Schlaf helfen ebenfalls beim Verhindern von Haarbruch.

Haartransplantation für den Fall der Fälle

Haarbruch ist die eine Sache, Haarausfall ist noch einmal eine ganz andere Hausnummer. Manchmal sind es eben doch nicht nur abgebrochene Haare, welche die Frisur ruinieren. Bei starkem Haarausfall kann früher oder später sogar die Kopfhaut deutlich durchschimmern. Selbst bei Frauen ist es nicht ausgeschlossen, dass sich irgendwann auch kahle Stellen ausbilden. Dann kann urplötzlich die Haartransplantation in der Türkei ein ganz wichtiges Thema werden.

In diesem Fall ist man beim international angesehenen Chirurgen Dr. Serkan Aygin in den besten Händen. Betroffene profitieren von seinem über 25-jährigen Erfahrungsschatz und den innovativen Behandlungsmethoden. Dass heutzutage keine Haare mehr abrasiert werden müssen, dürfte auch Frauen beruhigen und ihr Interesse an einer Haartransplantation wecken. Die Resultate sind äußerst natürlich und bleiben ein Leben lang erhalten.

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